Steuern 101: ein praktischer Leitfaden für den Einstieg

Was bedeutet „Coxing“?

„Coxing“ bezeichnet die Aufgabe als Steuermann oder Steuerfrau, auf Englisch „coxswain“. Diese Person rudert nicht mit, schaut nach vorn, lenkt mit dem Steuer und gibt die Kommandos für Beginn, Ende und Verlauf der Ruderbewegung. Im britischen Vereinsrudern reicht die Aufgabe vom Steuern eines Achters bis zur Leitung einer vollständigen Trainingseinheit.

Warum Steuerleute so wichtig sind

Steuerleute blicken als Einzige in Fahrtrichtung. Sie erkennen kreuzende Mannschaften, festgemachte Boote und Treibgut. Sie leiten das Training nach dem Plan, halten im Rennen den Rhythmus und bringen das Boot sicher zurück. Fehlende Übersicht kann eine schwierige Fahrt gefährlich machen. Wer auch Steuerleute ausbildet, sollte sie in die Planung einbeziehen. Die Abläufe in unseren Trainerwerkzeugen sehen sie deshalb als Teil des Teams, nicht als nachträgliche Ergänzung.

Was neue Steuerleute an Tag 1 wissen müssen

Sie müssen vor der ersten Fahrt nicht jedes Kommando kennen. Beherrschen Sie zunächst vier Grundlagen. Damit kann die Mannschaft sicher arbeiten und Sie beim weiteren Lernen unterstützen. Zusätzliche Ansagen kommen später hinzu, wenn die Aufgaben vertrauter werden.

Übliche Steuerkommandos und ihre Bedeutung

Steuerkommandos bilden einen kleinen, möglichst einheitlichen Wortschatz. Damit weiß die Mannschaft sofort, was zu tun ist. Die Tabelle erklärt die britischen Ausdrücke, die Ihnen in englischsprachigen Booten begegnen. Schreibweisen wie „weigh enough“, „way enough“ oder „wayno“ variieren regional. Verwenden Sie auf dem Wasser ausschließlich die vorab vereinbarten Kommandos Ihres Vereins.

Es gibt weitere Kommandos, doch diese decken viele britische Trainingseinheiten ab. Lernen Sie zunächst die Grundlagen und ergänzen Sie nur, was Sie wirklich brauchen. Die Mannschaft merkt sofort, wenn ein Kommando unklar oder falsch eingesetzt wird. Klären Sie solche Missverständnisse direkt.

Ansagen im Rennen und im Training

Im Training dienen Ansagen einer konkreten Aufgabe: Technik, Druck, Rhythmus oder Übungsablauf. Sie bleiben ruhig und konzentrieren sich auf eine Sache. Steuerleute unterstützen dabei die Trainerarbeit im Boot. Sie beobachten die Mannschaft und vermitteln Hinweise, die der Trainer vom Begleitmotorboot aus gibt.

Im Rennen arbeitet die Mannschaft am Limit. Jetzt geht es um die letzten 5% Einsatz, den Rhythmus und vereinbarte Zwischenspurts. Lange Erklärungen helfen nicht. Erfahrene Steuerleute wie Phelan Hill nutzen wenige vorher abgestimmte Botschaften an festgelegten Stellen der Strecke. Unvorbereitete Ansagen werden unter hoher Belastung leichter überhört.

Kurs halten

Kurs halten gehört zu den wichtigsten Aufgaben. Das Steuer eines Ruderboots ist klein und reagiert verzögert. Wer erst lenkt, wenn der Bug bereits aufs Ufer zeigt, ist zu spät. Lernen Sie deshalb die Reaktion Ihres Boots kennen und planen Sie Kursänderungen frühzeitig.

Korrigieren Sie früh und klein, möglichst beim Einsatz mit den Blättern im Wasser. Sobald der Bug auf der gewünschten Linie liegt, nehmen Sie das Steuer zurück in die Mitte. Erfahrene Steuerleute arbeiten mit vielen kleinen Bewegungen und vermeiden große, späte Ausschläge. Das hält den Kurs ruhiger.

Fünf Regeln für neue Steuerleute

• Prüfen Sie die Steueranlage. Im hier beschriebenen System schiebt die rechte Leine den Bug nach Steuerbord.
• Steuern Sie beim Einsatz mit den Blättern im Wasser, nicht unnötig beim Vorrollen.
• Korrigieren Sie früh und klein statt spät und stark.
• Nehmen Sie das Steuer zurück in die Mitte, sobald der Kurs stimmt.
• Blicken Sie mindestens 100m voraus, nicht auf Steuerleine oder Schlagplatz.

Gewicht und Mindestgewichte für Steuerleute

Mindestgewichte richten sich nach den Regeln der Veranstaltung. Die Tabelle zeigt zwei Verbandsbeispiele, geprüft am 21. September 2026. Sie gelten nicht automatisch für Deutschland, andere Länder, Schulen oder Hochschulen. Lesen Sie vor dem Wiegen die konkrete Ausschreibung und klären Sie Unklarheiten mit den Verantwortlichen.

British Rowing verwendet für J15 und jüngere Mannschaften 45 kg. Gewogen wird täglich vor dem ersten Rennen in erwarteter Rennkleidung einschließlich Auftriebsausrüstung; die Cox Box zählt nicht. Für von USRowing veranstaltete Jugendregatten gilt eine besondere Ausnahme vom Wiegen. Andere Veranstaltungen müssen gesondert geprüft werden. Bestätigen Sie Zusatzgewicht und Zeitplan mit den Offiziellen.

Sources: British Rowing rule 7-2-7, USRowing rules 4-105.1 and 4-106, and the USRowing-hosted youth policy.

Ausrüstung für Steuerleute

Vieles stellt der Verein. Die persönlichen Dinge sollten Sie vor der ersten Fahrt klären. Besonders die Cox Box gehört meist dem Verein. Trotzdem müssen Sie wissen, wie sie angeschlossen wird, wie der Akku gewechselt wird und wie ein eigenes Mikrofon angeschlossen werden kann.

• Auftriebshilfe oder Rettungsweste: Im britischen Beispiel ist sie bei einem Hecksteuerplatz vorgeschrieben. Für einen Bugsteuerplatz wird eine manuell auslösbare Rettungsweste verlangt. Prüfen Sie für Ihren Bootstyp die Vorgaben Ihres Vereins und die einschlägigen Sicherheitshinweise vor der Fahrt.
• Warme und wasserdichte Schichten: Sie erzeugen keine Wärme durch Rudern. Tragen Sie eine wärmende Basisschicht, eine mittlere Schicht und Wind- sowie Nässeschutz. Kalte Hände und nasse Füße beeinträchtigen die Konzentration.
• Eine Uhr: Zum Zeitnehmen, gegebenenfalls zum Ermitteln der Schlagfrequenz und für Ansagen wie „Noch 30 Sekunden bis zum Start“.
• Cox Box und Headset: Eine Cox Box, häufig von Nielsen-Kellerman, verstärkt Ihre Stimme und zeigt die Schlagfrequenz sowie die verstrichene Zeit. Viele britische Vereine stellen die Geräte bereit. Oft brauchen Steuerleute nur ein eigenes Mikrofon mit Headset.
• Eine Pfeife: Für Notfälle, Nebel und Signale an andere Mannschaften. Sie ist günstig, leicht und lässt sich an der Auftriebshilfe befestigen.
• Handy im wasserdichten Beutel: Für Notfälle, nicht zur gewöhnlichen Nutzung im Boot. Meist führt auch die Person im Begleitmotorboot eines mit.

Häufige Fehler neuer Steuerleute

Fast alle machen diese Fehler anfangs. Entscheidend ist, sie früh zu erkennen und gezielt abzustellen.

So lernen Sie gezielt

Sie verbessern sich schneller, wenn Sie erfahrene Steuerleute beobachten und bewusst zuhören. Die schnellsten Fortschritte sehen wir bei Menschen, die regelmäßig mitfahren, Aufnahmen auswerten und konkrete Rückmeldungen der Mannschaft nutzen. Diese Gewohnheiten lassen sich von Beginn an in die Ausbildung einbauen.

• Im Begleitmotorboot bei Erfahrenen mitfahren: Beobachten Sie Linienwahl, Zeitpunkt der Korrekturen und die Auswahl der Ansagen. Achten Sie auch darauf, was nicht gesagt wird. Drei Einheiten neben erfahrenen Steuerleuten können mehr vermitteln als zehn allein. Fragen Sie anschließend nach den Gründen für wichtige Entscheidungen.
• Rennaufnahmen anhören: Viele Vereine besitzen Aufnahmen; Hochschulen und Nationalteams veröffentlichen sie oft online. Hören Sie auf die Struktur eines 2k-Rennens: Start, Einpendeln, erster Zwischenspurt, dritter 500-Meter-Abschnitt und Endspurt. Übernehmen Sie den Aufbau und die Funktion der Ansagen, nicht einfach die genauen Sätze.
• Jede Woche ein Verbesserungsziel erfragen: Die Person am Schlagplatz erlebt Ihre Arbeit unmittelbar. Fragen Sie nach jeder Fahrt konkret: „Was sollte ich beim nächsten Mal anders machen?“ Nehmen Sie die Antwort ernst und arbeiten Sie daran. Regelmäßige Rückmeldung verbessert die Zusammenarbeit und hilft, Fortschritte sichtbar zu machen.
• Ausbildungsmaterial des Verbands lesen: British Rowing veröffentlicht kostenlose Lernmaterialien für Steuerleute. Deutsche Vereine können beim Deutschen Ruderverband (DRV) und ihrem Landesruderverband nach passenden Ausbildungsunterlagen fragen.
• Eigene Ansagen aufnehmen: Ein wasserdichtes Aufnahmegerät macht hörbar, was Ihnen im Moment entgeht: Füllwörter, Wiederholungen, zu späte oder zu lange Ansagen. Das Anhören kann zunächst unangenehm sein, bleibt aber hilfreich. Stimmen Sie Aufnahmen mit der Mannschaft ab und nutzen Sie sie für konkrete Verbesserungen.

Verantwortung für Sicherheit

Die britischen RowSafe-Hinweise benennen ausdrücklich die Verantwortung der Steuerleute für das Boot auf dem Wasser. Dazu gehören Mannschaft, Material und andere Gewässernutzer. Im Alltag ergeben sich daraus einige feste Aufgaben. Deutsche Vereine müssen diese mit ihrer eigenen Fahrordnung und den örtlichen Regeln abstimmen.

• Fahrordnung kennen: Richtungen, Wendestellen und Begegnungsregeln.
• Örtliche Gefahren kennen: niedrige Brücken, Wehre, Angelstellen, unübersichtliche Kurven und Regattastarts.
• Bei jeder Fahrt eine zum Bootstyp passende Auftriebshilfe oder Rettungsweste nutzen.
• Hilfsmittel zum Alarmieren mitführen: Pfeife und Handy im wasserdichten Beutel.
• Das vereinbarte Kommando bei überkommendem Wasser und den weiteren Ablauf kennen.
• Vor dem Ablegen Fersenbänder prüfen, damit die Ruderer ihre Füße lösen können.
• Bei schlechter Sicht oder starker Strömung vor dem Ablegen die verantwortliche Person hinzuziehen.

Wenn die letzte Sicherheitseinweisung länger zurückliegt, bitten Sie um eine neue. Vieles ist verständlich, sobald es erklärt wurde, aber niemand kennt es von selbst. Unsere kostenlose Vorlage zur Gefährdungsbeurteilung im Rudern bietet Vereinen einen Ausgangspunkt, um ihre bisherigen Abläufe erneut zu prüfen.

Häufige Fragen zum Steuern

Die wichtigsten Punkte

• Sicherheit und Kurs haben Vorrang. Motivation und besondere Ansagen folgen erst danach.
• Wenige sicher beherrschte Kommandos helfen mehr als ein großer, unsauber verwendeter Wortschatz.
• Früh und klein beim Einsatz korrigieren. Das Steuer möglichst schnell wieder zentrieren.
• Gewichtsregeln des zuständigen Verbands kennen und vor jeder Regatta die Ausschreibung prüfen.
• Bei Erfahrenen mitfahren, Rennaufnahmen anhören und jede Woche ein konkretes Verbesserungsziel erfragen.
• Buchen Sie eine Row HQ Demo. Sie sehen, wie Steuerleute Trainingsplan, Anwesenheit und Mannschaftsbesetzung an einem Ort erhalten. Weitere Begriffe aus dem Bootsalltag erklärt unser Ruderglossar, das Sie ergänzend zur praktischen Einweisung im Verein nutzen können.